预防哮喘发作可从避免过敏原、增强体质、规范用药、保持良好心态、注意环境等方面着手。 1.避免过敏原：常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。要定期清洁家居，减少室内尘土，在花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩。 2.增强体质：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，但要避免剧烈运动。同时，保证充足睡眠，有助于提高免疫力。 3.规范用药：遵医嘱使用吸入性糖皮质激素（如布地奈德、氟替卡松）、β₂受体激动剂（如沙丁胺醇、特布他林）等药物，控制气道炎症。 4.保持良好心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，学会自我调节，减轻心理压力。 5.注意环境：保持室内空气流通、清新，避免接触烟雾、化学物质等刺激性气体。 总之，预防哮喘发作需要综合采取多种措施，并长期坚持。患者要提高自我管理意识，定期复查，以便及时调整预防和治疗方案。

预防哮喘可以从以下几个方面来着手：第一，了解激发哮喘的因素，找出避免的方法，比如吸入花粉会诱发，那就尽量避免到有花的地方去；第二，熟悉哮喘发作的先兆表现及相应的处理方法，学会自己监测病情、管理病情，以及哮喘发作时简单的自我处理，知道什么情况下应去医院急诊；第三，了解平喘药物的作用、正确用量、用法、不良反应，并且掌握正确的吸入技术；第四，了解医生制定的治疗方案和如何依从治疗方案，与医生进行良好的沟通。