冬季预防哮喘，需注意保暖、避免过敏原、适度锻炼、保持室内清洁、合理饮食等。 1.保暖：冬季气温低，要及时增添衣物，特别是颈部、胸部和脚部的保暖，防止寒冷刺激诱发哮喘。 2.避免过敏原：常见的过敏原如尘螨、花粉等在冬季可能依然存在，要勤打扫房间，减少室内灰尘和螨虫。外出时佩戴口罩，避免接触花粉。 3.适度锻炼：可选择在阳光较好、温度适宜的时候进行适度的运动，如散步、太极拳等，增强体质，但要避免剧烈运动。 4.保持室内清洁：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。使用空气净化器，减少空气中的污染物。 5.合理饮食：多吃富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，少吃辛辣、油腻、生冷的食物。 总之，冬季预防哮喘需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯，提高自身免疫力，才能有效减少哮喘发作的风险。

冬季哮喘的发作主要跟天气变化有关。冷空气，人多的地方被动吸烟，空气不流通，或者其它刺激性的气味等，都可能诱发哮喘。预防哮喘首先要增强体质，冬季到来之前，就在医生的指导之下进行调理，根据不同体质，比如是气虚型的、脾虚型的，有针对性地调理，体质好了，抵抗力强了，再遇到刺激因素只会有点胸闷，不会大发作；另外从秋季开始就要规范地用药，不能用一下停一下。睡眠要充足，饮食上要适当的进补，都可以起到增强体质的作用。