怎么预防抑郁症的发生？_即问即答

2016-02-07 17:40 点击扫描二维码更精彩

问题：

怎么预防抑郁症的发生？

回答1
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高敏主任医师

广东省第二中医院

三级甲等

脑病科

预防抑郁可尝试以下3个小建议：多定短期可实现的目标：年轻人应该定适合自己工作和生活的目标，目标要具有可操作性，这样才能对自己起到激励作用，享受当下进步的快乐。给自己找点精神寄托：一个人拥有信仰，或者说有某种精神寄托，就不容易陷入抑郁的泥潭，因为人会从信仰和精神寄托中找到快乐。让你的身体动起来：让自己多出门晒太阳、多做有氧运动、结交朋友，或者培养点什么兴趣，你将倍感快乐。
2016-02-08 11:31

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回答2
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史东岳

家庭医生在线合作医院

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你好，抑郁症的发生就是长时间处在精神紧张压力的状态下，不能及时的调理情绪状态，才会出现这样的问题的，要预防，就是需要有一个良好的心情，以及工作家庭环境，家人和睦，工作顺心，同事关系良好，有时间多出去旅游，这样通常是不会得抑郁症的。
2016-02-09 08:47

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