抑郁症患者症状的缓解，可通过心理治疗、药物治疗、运动调节、改善睡眠、社交支持等方式。 1.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变负面思维模式和应对方式。 2.药物治疗：常用药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，能调节大脑神经递质，改善情绪。但需遵医嘱用药。 3.运动调节：适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，可促进身体分泌内啡肽，减轻抑郁症状。 4.改善睡眠：保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境，必要时可在医生指导下使用助眠药物。 5.社交支持：家人和朋友的关心、理解与陪伴，能给予患者情感支持，增强其战胜疾病的信心。 总之，缓解抑郁症患者的症状需要综合多种方法，患者应积极配合治疗，家属也要给予充分的支持和关爱。

很多患抑郁症的人都是心地善良，很为他人着想的人，有时因为某些事而贬低自己，其实他们都是很优秀的。周围的人要学会把快乐带给他们，这可以减轻和预防抑郁，缓解其症状。同时也要指导抑郁症患者多交朋友，多参加社交活动。找一些有共同爱好，共同语言的朋友，有什么心事，无论快乐的还是令人困惑的甚至不安的，都应向他们倾诉，与朋友分享或分担，多和他们联系、增加沟通，增进友谊。这些是抗抑郁的重要保证，有这些因素的支持，就能有效地远离抑郁。