胃痛时适合吃一些温和、易消化、有营养且能缓解胃痛的食物，如小米粥、南瓜、山药、面条、牛奶等。 1.小米粥：小米粥是一种营养丰富且温和的食物，容易消化吸收，能减轻胃的负担，为身体提供能量。 2.南瓜：南瓜富含果胶，可保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。 3.山药：山药有健脾益胃的作用，能促进消化，增强胃的功能。 4.面条：面条柔软易消化，不会给胃造成过多负担。 5.牛奶：适量饮用温牛奶，可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，缓解胃痛。 总之，胃痛时的饮食选择要以清淡、易消化为主。但饮食调整只是辅助措施，如果胃痛频繁或严重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

饮食宜松软易消化，注意饮食卫生，脾胃虚弱之人，应常吃益气健脾的食物，如莲子、山药、猪肚、胡椒等；胃痛以中寒、气滞为多，饮食宜偏温热，主食以面食、软饭等为主；副食可用白菜、茴香、山药、扁豆、胡椒、牛乳、红枣及一般蔬菜等；胃寒痛者宜餐具有温中散寒作用的食物，如姜、枣、小米面粥、胡椒、荔枝、狗肉、雀肉、饴糖、鲢鱼、鳟鱼、猪肚、茴香、山药、羊肉、蚕豆、佛手、肉桂、丁香等；食积滞胃痛者，宜消食导滞、理气止痛，可食山楂、苦杏仁、萝卜、豇豆、麻油、火腿等；气郁胃痛宜餐具有疏肝理气食物，如蕻菜、苦瓜、杨梅、柳丁等；宜定量定时，少吃多餐。