排便量并非直接决定身体健康，其与多种因素相关，如饮食结构、肠道功能、消化系统疾病、药物影响、精神心理因素等。 1.饮食结构：摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，会增加排便量。反之，饮食过于精细，排便量可能减少。 2.肠道功能：正常的肠道蠕动和消化吸收功能有助于形成规律且适量的排便。肠道功能紊乱时，排便量可能异常。 3.消化系统疾病：如结肠炎、肠道息肉、肠癌等，可能导致排便习惯和排便量改变。 4.药物影响：某些药物，如抗抑郁药、钙剂等，可能引起便秘，导致排便量减少。 5.精神心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响肠道神经功能，进而影响排便量。 总之，不能单纯依据排便量来判断身体是否健康。如果排便量出现明显异常，或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、便血等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜、大便常规等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

并非大便拉得越多身体就越健康。很多广告宣传的排毒药物，号称可以清除宿便，长期服用，不仅可以养颜驻容，还会长寿防老。其实，这些药物多数都有泻药成分，人们服用后排泄物的确增多了，但是变得很稀，这是因为药物使肠道分泌了更多的水分。长期服用这样的药物，不仅不会排毒，还很可能引起肠道功能紊乱。　　其实，我们根本不用专门吃药物来帮助肠道排毒，只要养成固定排便的习惯，注意饮食均衡、健康，就会让肠道少产生毒素，拉出漂亮的大便。同时饮食中增加纤维素摄入量，不但会帮助排便，且有预防发生肠道肿瘤的功效。