“吃了饭才有力气干活”具有科学依据，这涉及到能量供应、营养物质转化、血糖调节、身体代谢和大脑功能等方面。 1. 能量供应：食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内经过消化吸收，转化为能量，为身体的活动提供动力。 2. 营养物质转化：碳水化合物被分解为葡萄糖，是细胞直接利用的能量形式；脂肪可储存能量，在需要时分解供能；蛋白质能提供少量能量，并参与身体组织的修复和生长。 3. 血糖调节：进食后血糖升高，刺激胰岛素分泌，促进细胞摄取和利用葡萄糖，维持血糖稳定，保障能量持续供应。 4. 身体代谢：食物提供的营养支持身体的新陈代谢，包括物质合成和分解，维持身体各器官和系统的正常功能。 5. 大脑功能：大脑依赖葡萄糖供能，充足的能量有助于保持大脑清晰，提高思维和反应能力，从而更好地完成工作。 总之，吃饭为身体提供了必要的能量和营养物质，保障了身体各器官和系统的正常运转，使人能够有力气干活。

胃肠内的毛细血管承载了食物的营养之后，汇流成一条条相对大的交通线，最后通过更大的脉管进入肝脏，完成自己的使命。　　由此看来，整个胃肠道的消化、吸收都需要充足的血液供应，分布在胃、肠、肝、胰、脾的血管和血流共同组成了内脏循环，在平时，该血流量占了心脏输出总量的近1/4。在行使消化功能的时候，血流量就会成倍增加，特别是小肠内直接负责吸收的毛细血管，当我们吃饱饭的时候，它被供应的血流量甚至增加至平时的8倍以上。　　所以，吃了饭才有力气干活的真实原因就是：吃进食物→胃肠对食物进行消化→胃肠血管扩张，积极吸收营养物质→血管汇流后经大血管进入肝脏→肝脏将营养物质转化为能量物质供身体使用。