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回答1
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黄穗平 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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便秘的保养主要是要养成良好的生活、饮食习惯。如多饮水，多运动，多食高纤维食品，还要养成按时排便的习惯等。避免辛辣刺激油腻食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，保持心情舒畅，作息要规律。
2016-03-15 19:27
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回答2
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林粤龙
阳春市人民医院
二级甲等
内科
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患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。根据情况生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。
2016-03-16 06:35
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就医问药
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