便秘是一种常见的消化系统问题，根治便秘需要综合调理。气便秘多因气机不畅，热便秘常由燥热内结。治疗方法包括饮食调整、运动、药物治疗、中医调理、养成良好排便习惯等。 1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、全谷物（燕麦、糙米），多喝水。 2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，促进肠道蠕动。 3.药物治疗：气便秘可使用木香顺气丸、枳实导滞丸等；热便秘可选用麻子仁丸、黄连上清丸等，但需遵医嘱。 4.中医调理：如针灸、按摩等，刺激相关穴位，改善肠道功能。 5.养成良好排便习惯：每天定时排便，避免憋便。 总之，根治便秘需要长期坚持综合调理，必要时及时就医，在医生指导下进行治疗。

首先应该了解便秘是怎么导致的，主要是和生活习惯，饮食因素，环境因素等导致，治疗应该从根本入手，可以先从饮食上调理。如多吃新鲜水果蔬菜，如香蕉、苹果、芹菜等，多运动锻炼，生活上要规律，不能熬夜，其次就是药物治疗，要根据症状来开药物治疗，如热便秘患者治疗应该清热润肠通便，可以服用麻子仁丸，气便秘患者应该顺气导滞，可以服用六磨汤治疗，还可以配合针灸治疗如天枢穴，支正穴。