便秘主要分为功能性便秘、器质性便秘、药物性便秘、肠道神经病变性便秘和内分泌代谢性疾病相关便秘等。改善便秘需要综合多种方法，包括调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、药物治疗和心理调节等。 1.功能性便秘：多因不良生活习惯导致，如饮食中膳食纤维摄入不足、水分摄入少、久坐少动等。改善方法是增加蔬菜、水果、全谷物摄入，多喝水，适度运动。 2.器质性便秘：由肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）、全身性疾病（如糖尿病、甲状腺功能减退）等引起。需治疗原发疾病，并可使用开塞露等辅助排便。 3.药物性便秘：某些药物（如抗抑郁药、抗组胺药）的副作用。必要时调整用药或使用通便药物，如乳果糖。 4.肠道神经病变性便秘：如先天性巨结肠。治疗可能涉及手术或药物治疗，如聚乙二醇。 5.内分泌代谢性疾病相关便秘：像甲状腺功能减退，要治疗原发病，同时可服用麻仁丸等改善便秘。 总之，便秘的分类多样，改善方法也因人而异。若便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。

便秘有器质性的和非器质性的两种。器质性的是由各种与肠道有关的疾病引起的，这个问题需要专科医生来解决。非器质性的便秘，即无疾病因素诱导的，由压力过大，不良生活习惯等引起的，如喝水很少、不吃或少吃蔬菜、没养成按时排便习惯等原因。对于此类便秘，可从改善生活习惯上着手进行解决。譬如：每天早晨都要到厕所排便，即使没有便意，也要养成习惯，久而久之，每天早晨排便的习惯就会养成，因为人从睡眠中醒来，改变了体位，肠蠕动加快，就会产生便意。每天早上喝杯蜜糖水也可减轻便泌情况。