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回答1
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杨汉勤 主任医师
中国人民解放军南部战区总医院
三级甲等
消化内科
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解决便秘的方法，道理简单，但在实行时，必须有耐性。首先，就是要培养一个定时排便的习惯，多数人因工作繁忙。往往忽略了“便意”，若“便意”经常受到抑制，大肠对粪便压力的刺激反应便后逐渐减低，形成便秘。所以要养成定时大便的习惯，切勿因忙碌而耽误。最好能在每天选择一个从容不追的时间，让自己安心放松地入厕，藉此培养正常的大便习惯。
2016-03-06 01:34
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回答2
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张士舜
石家庄华光中医肿瘤医院
一级
伽玛刀中心
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如果出现了便秘，平时可以顺时针按摩腹部，还是需要多吃水果蔬菜，尽量养成良好的排便习惯，尽量避免熬夜，保持心情舒畅，如果出现了便秘症状是需要积极配合使用药物进行治疗。
2016-03-06 17:55
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就医问药
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