腹胀时适宜吃哪些食物缓解？_即问即答

即问即答

腹胀时适宜吃哪些食物缓解？

2024-10-14 10:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

腹胀吃什么好？

回答1
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陈素辉医师

辉县市第二人民医院

一级甲等

中医科

腹胀时，可通过饮食调整来缓解症状。适合吃的食物有富含膳食纤维的蔬菜、促进消化的水果、容易消化的主食、健脾益胃的粥类以及能调节肠道菌群的酸奶等。 1.富含膳食纤维的蔬菜：如芹菜、西兰花等，其膳食纤维能促进肠道蠕动，减少食物在肠道内停留时间，减轻腹胀。 2.促进消化的水果：像山楂、香蕉等，山楂含有山楂酸等成分，有助于消化；香蕉富含钾元素，能促进肠道蠕动。 3.容易消化的主食：例如米粥、面条等，这类食物不会给肠胃造成过大负担，利于消化吸收。 4.健脾益胃的粥类：比如山药粥、南瓜粥，能健脾和胃，增强脾胃功能，改善消化。 5.能调节肠道菌群的酸奶：酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化。总之，腹胀时选择合适的食物有助于缓解不适，但如果腹胀症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-10-14 12:33

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回答2
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张华主任医师

广州医科大学附属中医医院

三级甲等

肿瘤科

腹胀的病人宜吃无盐、无碱食物，至水退肿消后，如食欲差者，则食低盐食物。宜多食蔬菜、豆类等清淡及具有利尿作用的食物，如青菜、芹菜、苋菜、豆腐、茭白、蕻菜等。
2024-10-14 12:16

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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