孕妇缺铁性贫血可通过饮食调整和药物治疗来改善。饮食方面可多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等。药物治疗可选择多糖铁复合物胶囊、硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等。同时，要注意饮食均衡和定期复查。 1.饮食调整：动物肝脏如猪肝，富含易吸收的铁元素；瘦肉如牛肉、猪肉，是优质铁的来源；豆类如黑豆、红豆，含铁量较高；菠菜等绿叶蔬菜也能提供一定量的铁。 2.药物治疗：多糖铁复合物胶囊，胃肠道刺激小；硫酸亚铁片，价格实惠但可能引起胃肠道不适；富马酸亚铁颗粒，吸收较好。 3.注意事项：服用铁剂时，可搭配维生素 C 促进吸收；避免与茶、咖啡等同服，以免影响铁吸收。 4.定期复查：按照医生建议定期检查血常规，了解贫血改善情况。 5.生活习惯：保证充足睡眠，适当活动，增强体质。 孕妇缺铁性贫血需要重视，通过合理的饮食和规范的治疗，一般能有效改善。但一定要在医生的指导下进行，确保母婴健康。

由于孕妇缺铁性贫血会影响胎儿贫血，所以选择富含铁的食物进行补充，含铁量比较丰富的是动物肝脏，富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品，每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收，其次是各种瘦肉，虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多；另外鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、绿色带时的蔬菜也是补充铁的一个来源。