多喝水在一定程度上能为身体补水，但补水效果受多种因素影响，如饮水量、饮水方式、身体状态、环境因素和个体差异等。 1.饮水量：适量多喝水有助于补充身体水分，但过量饮水可能增加肾脏负担。一般每天 1500-1700 毫升为宜。 2.饮水方式：少量多次饮水比一次性大量饮水更利于身体吸收。 3.身体状态：如患有某些疾病，如肾脏疾病、心功能不全等，多喝水可能加重病情，需在医生指导下控制饮水量。 4.环境因素：在高温、干燥环境中，身体水分流失快，多喝水能更好补水。 5.个体差异：不同人的代谢水平和水分需求不同，有些人可能需要更多水分来维持身体正常运转。 总之，多喝水对多数人来说能起到补水作用，但要注意合理的饮水量、方式，并结合自身身体状况和环境因素。如果对补水有疑问或身体出现异常，应及时咨询医生。

人是一个整体，喝进去的水可以通过血液循环带到全身，一是补充了人体整个体液，补充了细胞生长所需要的水分，包括皮肤细胞；二是水分多时也能直接运送到皮肤细胞。喝水影响的是身体内部深层问题，皮肤补水保湿影响的是外层浅表局部皮肤，内外是相辅相成的，同用同加分，同补同保湿。对于年轻肌肤来说，仅是每天喝够水也能维持肌肤水润度，但随着年纪渐长，仅擦保湿乳液却不爱喝水，对于肌肤补水是非常大的压力。从保养的角度来讲，身体要喝够水，皮肤也要补足水。