小儿肥胖症饮食方面有哪些注意事项？_即问即答

即问即答

小儿肥胖症饮食方面有哪些注意事项？

2024-10-15 11:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：婴幼儿

问题：

小儿肥胖症饮食要注意什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

小儿肥胖症的饮食注意事项包括控制热量摄入、均衡营养、选择合适食物、规律进餐、控制零食饮料摄入等。 1. 控制热量摄入：根据孩子年龄、性别、身体活动水平等，计算每日所需热量，避免摄入过多。 2. 均衡营养：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物。 3. 选择合适食物：增加蔬菜、水果摄入，主食可选择全谷物。减少高糖、高脂肪、高盐食物，如糖果、油炸食品、腌制食品。 4. 规律进餐：定时定量，一日三餐，避免暴饮暴食。 5. 控制零食饮料摄入：限制含糖饮料、果汁，少吃薯片、巧克力等高热量零食。 6. 培养良好饮食习惯：细嚼慢咽，不边吃边玩。总之，小儿肥胖症的饮食调整需要家长的耐心和孩子的配合，逐步养成健康的饮食习惯，有助于控制体重，促进孩子健康成长。
2024-10-15 13:01

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回答2
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张慧主任医师

广州医科大学附属第三医院

三级甲等

儿科

治疗小儿肥胖根本措施就是控制饮食、增加运动消耗。每日摄取的热量要低于身体需要量，这样可从体内脂肪中消耗一定的热量。同时要严格限制含脂肪和糖多的食品，少吃精米和精面粉，多吃粗纤维食品，如蔬菜、水果等。
2024-10-15 19:15

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