流产后护理至关重要，包括注意休息、加强营养、个人卫生、心理调适、观察出血情况等。 1.注意休息：流产后身体较为虚弱，应保证充足的睡眠，避免过度劳累，建议卧床休息 2 - 3 天，之后逐渐增加活动量。 2.加强营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以促进身体恢复。 3.个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换内裤和卫生巾。一个月内禁止盆浴和性生活，以防感染。 4.心理调适：流产可能给心理带来一定影响，要保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁，可以通过与家人朋友交流、适当运动等方式缓解。 5.观察出血情况：一般出血会持续 7 - 10 天，如果出血量多、时间长或伴有腹痛等异常，应及时就医。 总之，流产后的护理需要从多方面入手，精心调养，有助于身体尽快恢复健康。若有任何不适，务必及时前往正规医院就诊。

在流产的休息期间，不要进行过长或过重体力活动，但适当运动是可以的。少用冷水洗澡洗头，但并不是说不能洗澡洗头。注意阴部、外阴部分清洁，避免发生感染等问题；流产后子宫有创伤，阴道还有出血前应禁止盆浴，以防止细菌通过松弛的宫口进入宫腔、腹腔造成盆腔感染。 1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染和防止再次怀孕致使子宫损伤。流产后子宫、卵巢都需要一定时间恢复，正常情况下子宫内膜修复期为20-30天，最多42天修复。如果有计划要孩子，一般应两三个月后，或来两次月经后再怀孕，子宫内膜彻底修复后即可。对待流产保持良好的心态，家人应做好心理疏导。