骨质量和骨强度密切相关，两者相互影响。骨质量涵盖骨密度、骨微结构、骨代谢、骨矿物质含量和骨胶原成分等方面，共同决定了骨强度的高低。 1.骨密度：是反映骨质量的重要指标，骨密度高通常意味着骨强度较好。 2.骨微结构：包括骨小梁的排列和连接，良好的骨微结构能增强骨强度。 3.骨代谢：骨形成和骨吸收的平衡影响骨质量和强度。 4.骨矿物质含量：如钙、磷等，充足的含量有助于提升骨强度。 5.骨胶原成分：是骨的有机成分之一，其质量和数量对骨强度有重要作用。 总之，骨质量的各个方面综合作用，共同维持骨强度，保障骨骼的正常功能。对于保持骨骼健康，应注重均衡饮食、适量运动、充足日照等。

骨强度=骨质量+骨密度。骨质量包含骨骼的各种材质组合构成及形态结构。在骨量(骨密度)一定的情况下，不同骨质量的骨骼承重能力是不同的。就像座纸桥，尽管纸质本身并没有很大的承载力，但通过有规律的构建形成合理的结构就可以承载上百倍于其重量的重量。我们人类的骨骼也是同样的道理。有了骨矿物质，骨胶原等材料，通过组合形成规则的结构就能够抗击强大的外力而不会骨折。