预防中风需要从多个方面入手，中风的高危因素包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等。 1.高血压：长期血压控制不佳会损伤血管壁，增加中风风险。患者应遵医嘱规律服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，并注意低盐饮食，定期监测血压。 2.高血脂：血脂异常易导致动脉粥样硬化。可使用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂，同时要少吃高脂肪食物，适量运动。 3.糖尿病：血糖过高会损害血管和神经。需合理使用降糖药，如二甲双胍、胰岛素等，控制饮食，监测血糖。 4.吸烟：烟草中的有害物质会损伤血管内皮。戒烟是关键，同时避免二手烟。 5.肥胖：肥胖者往往伴有代谢紊乱。要通过合理饮食和运动控制体重，预防中风。 总之，了解中风的高危因素并采取积极的预防措施，有助于降低中风的发生风险。若有相关症状，应及时到正规医院就诊。

如前所述，卒中有众多的危险因素，大部分重要的危险因素是可以调控的，还有一些是不可调控的，如中风家族史、年龄等。积极的药物治疗甚至是外科，介入干预可以显著降低中风危险。但是整个生活方式的改变也有重要意义。要避免一边吃药、一边保持不良生活习惯的错误做法。清淡饮食(低盐、低脂)、适量运动、戒烟、不酗酒、保持生活规律等均可以减少卒中风险。