肩周炎患者做什么运动好？_即问即答

即问即答

肩周炎患者做什么运动好？

2016-03-06 12:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：肩周炎

问题：

肩周炎患者做什么运动好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李佛保主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

脊柱外科

肩周炎俗称五十肩，即在50岁左右的人中较为常见。它是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。　　肩周炎急性期发病时，疼痛难忍，主要进行消炎止痛的对症治疗。急性期一过，治疗则以功能锻炼为主。　　功能锻炼需要病人在能够耐受疼痛的前提下坚持。可以选择一些在家里能做的运动。如爬墙运动：患侧手指接触墙壁，并逐渐将手向上移至最高点，然后慢慢移下来;梳头运动：站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部;摸颈运动：坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部。这些方法应根据个人具体情况选择，活动时以不引起剧痛为限。　　另外，还可以根据病人的兴趣爱好选择运动方式，如打乒乓球，无疑是主动运动肩关节的有效手段。　　须提醒的是，锻炼也要循序渐进，量力而行，运动之余，别忘了让肩关节充分休息。
2016-03-06 18:28

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

你好：肩周炎患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治好的。祝你健康！
2016-03-07 19:17

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