出现焦虑是否需要到医院治疗，取决于焦虑的严重程度、持续时间、对生活的影响、个人的心理调适能力以及是否存在其他并发症状等。 1. 严重程度：若焦虑症状轻微，如偶尔的紧张、不安，通过自我调节如运动、放松训练可能缓解。但严重的焦虑，如惊恐发作、无法正常工作生活，应就医。 2. 持续时间：短期的焦虑情绪，如因某一特定事件引起，可自行调整。若焦虑持续数周甚至数月，需医院诊治。 3. 对生活的影响：未明显干扰日常生活、工作和社交，可先尝试自我改善。反之，影响极大则应就医。 4. 个人心理调适能力：自身具备良好的心理调适方法和能力，焦虑能得到控制，可不就医。若无法有效调节，需寻求专业帮助。 5. 并发症状：单纯焦虑可能无需就医，但伴有失眠、躯体症状（如心慌、手抖）等，应及时就诊。 总之，对于焦虑是否就医，要综合多方面因素判断。若自己难以确定，建议咨询专业医生，以便获得准确的评估和适当的治疗建议。

对于正常人来说，都会遇到焦虑的情况，不过正常人一般短时间出现上述症状时都可通过自我调节进行缓解，如果无不良境遇刺激，但是频繁发生或不断加剧焦虑情绪的，已经影响到正常的社会活动，或持续时间半年以上，则需要找专业的医生进行心理和药物的治疗。