中轻度焦虑症的有效治疗方式有哪些？_即问即答

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中轻度焦虑症的有效治疗方式有哪些？

2024-10-09 16:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

中、轻度的焦虑症应该怎么治疗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

中轻度焦虑症是一种常见的心理障碍，可通过心理治疗、药物治疗、自我调整、运动疗法和改善生活习惯等来缓解。 1.心理治疗：如认知行为疗法、放松训练等，帮助患者改变不良认知和应对方式，减轻焦虑情绪。 2.药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等，能调节神经递质，改善症状，但需遵医嘱。 3.自我调整：学会自我放松，如深呼吸、冥想，缓解紧张感。 4.运动疗法：适当的有氧运动，如慢跑、游泳，促进身体分泌内啡肽，改善心情。 5.改善生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，合理饮食，减少刺激性食物摄入。中轻度焦虑症的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合治疗，树立信心，逐步恢复身心健康。
2024-10-09 18:42

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回答2
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潘小平主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

神经内科

中轻度焦虑障碍通过心理治疗会有些效果。比如通过一些放松的训练，系统的脱敏练习，保持良好的心态，自我疏导，自我放松等。对于较重的焦虑患者，则需要通过心理和药物联合治疗。
2024-10-10 06:25

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就医问药

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