女性乳房过小可能由遗传、营养、激素水平、疾病、生活习惯等因素导致。改善方法包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗、中医调理、手术干预等。 1.遗传：乳房大小与遗传有一定关系，如果家族中女性乳房普遍较小，可能会有影响。这种情况较难改变，但可通过后天努力适当改善。 2.营养：营养不良可能导致乳房发育不良。应保证摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素等，如鱼肉、蛋类、坚果、新鲜蔬果。 3.激素水平：雌激素水平低可能影响乳房发育。可在医生指导下，适当补充雌激素，但需严格遵循医嘱。 4.疾病：某些疾病如垂体前叶功能减退等，可能影响乳房发育。需治疗原发疾病。 5.生活习惯：长期熬夜、压力过大、内衣不合适等也可能有影响。要保持良好作息，学会减压，选择合适内衣。 6.运动锻炼：进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，有助于改善胸部形态。 7.中医调理：通过按摩、针灸等中医疗法，促进血液循环，可能有一定帮助。 8.手术干预：对于乳房过小且有强烈改善需求的，可考虑隆胸手术，但手术有风险，需谨慎选择。 乳房过小的改善需要综合多种方法，并且要根据个人情况选择合适的方式。同时，无论采取何种方法，都应在专业医生的指导下进行。

首先要看你的年纪是多大，如果还在发育期，建议多吃富含维生素E、B族的食物，比如粗食、牛奶、猪脚等。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。同时可以采用手法按摩，顺时针画圈就可以了，力度不要太大，适中就可以了，按到你感觉胸部发热，每天坚持二十分钟。如果已经过了发育期又想要迅速增大，可以考虑假体丰胸。但手术都是有风险的，建议考虑清楚再做。