坐骨神经痛可以自我治疗吗？坐骨神经痛有什么自我疗法？_即问即答

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坐骨神经痛可以自我治疗吗？坐骨神经痛有什么自我疗法？

2016-10-09 06:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：坐骨神经痛

问题：

坐骨神经痛可以自我治疗吗？坐骨神经痛有什么自我疗法？

回答1
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林景琳主任医师

中山大学附属第六医院

三级甲等

中医科

患了坐骨神经痛以后，积极遵医嘱配合医生治疗方案治疗很关键，但也不要疏忽了自我疗法。像足部按摩、一些身体牵伸运动、腰椎保健操等还是可以的。但一定要在专业的康复医生或治疗师指导下进行以上运动。
2016-10-09 07:36

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

你好：一定的自我治疗有助于缓解病痛，可以在平时左右摆腿。站立位，双手扶墙，然后再左右摆腿。或者正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。希祝你健康！
2016-10-11 06:13

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