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怎样有效预防痛经?

痛经

如何预防痛经?痛经要怎么预防?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    夏虎 主治医师

    四川省妇幼保健院

    三级甲等

    小儿心血管内科

    有的女性在经期会有下腹坠胀,腰骶部酸软,容易疲劳等现象,这属于正常的生理现象,可以通过一定措施来缓解这种月经期间的不舒服。可喝些生姜红糖茶以缓解,也在腹部放置暖瓶,注意下身保暖;避免精神刺激;进行体育锻炼,适当增加营养,以增强体质;生活有要规律,劳逸结合,并有充足的睡眠;注意经期及性生活卫生等。至于真的患有痛经的情况是无法预防的,必须及时去正规医院进行诊治。

    2024-10-23 23:34
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    预防痛经可从生活习惯、饮食调整、适度运动、情绪管理、注意保暖等方面着手。 1.生活习惯:保持规律的作息时间,避免熬夜,保证充足的睡眠,有助于维持内分泌平衡。 2.饮食调整:减少生冷、辛辣食物的摄入,多吃温热、富含营养的食物,如红枣、桂圆、瘦肉等。 3.适度运动:如散步、瑜伽等,能促进血液循环,增强体质。 4.情绪管理:学会放松,减轻压力,避免紧张、焦虑等不良情绪,以免影响激素分泌。 5.注意保暖:尤其是腹部和下肢的保暖,经期避免接触冷水。 6.定期检查:每年进行妇科检查,及时发现和处理潜在的妇科问题。 总之,预防痛经需要综合多方面的措施,长期坚持良好的生活方式和习惯,才能有效降低痛经发生的概率。

    2024-10-23 11:20
就医问药

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什么是痛经?   痛经指月经前后或经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适的症状。目前分为原发性和继发性两种,原发性指生殖器官无明显病变者,故称功能性痛经,多见于青春期、未婚及已婚未育者,在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变。 查看全文»

月经不调 恶心
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擅长:女性不孕症的诊治(不孕症病因筛查、排卵监测);精通多囊卵巢综合征、复 发性流的诊治;对子宫内膜异位症、输卵管性不孕、盆腔粘连性不孕等方面有丰富临床经验。

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