女性痛经时饮食方面有哪些选择？_即问即答

即问即答

女性痛经时饮食方面有哪些选择？

2024-10-13 11:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛经

问题：

痛经吃什么好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

女性痛经时，可通过饮食进行一定的调理，如多吃温热食物、补充矿物质、摄入富含维生素的食物、食用具有理气活血作用的食物、喝一些红糖水等。 1. 温热食物：如羊肉、桂圆等，能温暖身体，促进血液循环，缓解痛经。 2. 补充矿物质：像钙、镁含量丰富的食物，如牛奶、豆制品、坚果等，有助于放松肌肉，减轻疼痛。 3. 富含维生素的食物：例如新鲜的水果和蔬菜，其中的维生素 C 和维生素 E 有抗氧化作用，对缓解痛经有益。 4. 理气活血食物：如山楂、桃仁等，能改善气血不畅的情况。 5. 红糖水：红糖水有补中益气、暖胃的效果，可在一定程度上缓解痛经症状。总之，合理的饮食调整对缓解痛经有帮助，但如果痛经严重，还需及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-10-13 13:18

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张帝开主任医师

中山大学附属第六医院

三级甲等

妇科

月经期饮食应避免生冷刺激性食物，如果疼痛难忍，可以吃止痛药物（如布洛芬），要求避孕妇女可周期性服用短效避孕药，一般第一次服用从月经第一日开始，每日一片，连用21天。
2024-10-13 20:12

咨询相关医生