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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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预防尿溢出可从养成良好生活习惯、进行盆底肌训练、控制体重、避免憋尿、及时治疗相关疾病等方面着手。 1.养成良好生活习惯：保持规律作息，避免过度劳累。减少咖啡因和酒精的摄入，因为它们可能刺激膀胱，导致尿意频繁。 2.进行盆底肌训练：如凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉群，增强盆底肌肉的力量和耐力，有助于控制尿液排出。 3.控制体重：过重会增加腹部压力，对膀胱造成压迫，容易引发尿溢出。通过合理饮食和适量运动来控制体重。 4.避免憋尿：长期憋尿会使膀胱肌肉失去弹性，减弱其收缩能力，应及时排尿。 5.及时治疗相关疾病：如泌尿系统感染、前列腺增生等，这些疾病若不及时治疗，可能导致尿溢出。 总之，预防尿溢出需要综合采取多种措施，并且要长期坚持。如果出现尿溢出的情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-23 12:17
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谢克基 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
泌尿外科
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一般来说，中轻度尿失禁患者可以通过盆底肌肉锻炼来改善，但是这种改善只是短期缓解。
2024-10-23 18:40
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