患上脂肪肝后，在饮食、运动、作息、用药、定期复查等方面都要注意。同时，要根据病情轻重选择合适的治疗方法。 1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2.运动：坚持适量有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3.作息：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息有助于身体代谢恢复。 4.用药：可在医生指导下使用保肝药物，如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟素胶囊、双环醇片等，但需遵医嘱。 5.定期复查：监测肝功能、血脂、肝脏超声等，了解病情变化。 总之，脂肪肝患者要重视生活方式的调整，并积极配合医生治疗，定期复查，以促进肝脏恢复健康。

脂肪肝会严重的影响体内的营养代谢。那么，脂肪肝容易忽视的就是，脂肪肝不会一下子就威胁到自身的生命。　　那么脂肪肝要如何治疗呢？首先，先管住自己的嘴，再进行药物治疗，就能起到事半功倍的效果。基础治疗就是少吃、调整饮食、增加运动、控制体重，戒烟戒酒，这就是最重要的基础治疗。　　在这个基础上，先治疗一段时间，如果可以，就看看药物的情况，当然，在这个情况，如果转氨酶已经有波动，好像肝脏有问题，那么同时也要有药物治疗，我一般会先看看，如果这个做好了，药物就会先往后调，如果这个时候还依然不好，或者在做基础治疗的时候转氨酶仍然比较高，我这个时候就会用药物治疗，选择适量的抗炎保肝药物，比如说大豆磷脂等，用大豆提取的磷脂，安全性很好，也是很古老的营养，可以用很多年，还有些维生素E、血色素D等，我们都会看情况选择。　　那么，从基础治疗，要从改善生活习惯开始，合理膳食、低脂低糖，多糖的东西可以偶尔解馋，可以一个月吃一两次，多吃些粗纤维的东西，清理肠道，加强锻炼是非常重要的，戒酒戒烟，控制体重，刻不容缓，以及减少腰围等，如果这样做的人，预后一般都比较好。脂肪肝恶化的程度。