中暑后适宜吃哪些食物？_即问即答

即问即答

中暑后适宜吃哪些食物？

2024-10-23 10:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：中暑

问题：

中暑吃什么好？

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

中暑后，饮食调整很重要，适宜吃清淡、易消化、富含水分和电解质的食物，如西瓜、绿豆汤、淡盐水、香蕉、冬瓜等。 1.西瓜：西瓜富含水分和糖分，能有效补充因中暑流失的水分和能量。 2.绿豆汤：有清热解毒、消暑利水的作用，帮助缓解中暑症状。 3.淡盐水：补充因大量出汗而丢失的盐分，维持体内电解质平衡。 4.香蕉：富含钾元素，可补充因中暑导致的钾流失，预防肌肉无力等症状。 5.冬瓜：具有清热利水、消肿解毒的功效，有助于排出体内多余的热量和水分。总之，中暑后通过合理的饮食调整，可以促进身体恢复。但如果中暑症状严重，应及时就医。
2024-10-23 12:19

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回答2
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张华主任医师

广州医科大学附属中医医院

三级甲等

肿瘤科

宜多喝淡盐开水、盐茶，适当多吃些含盐高的食物，如咸蛋、咸鱼、咸菜，以补充由于出汗多而丧失的盐分；宜多喝清凉饮料、清凉茶、果汁，如金银花露、荷叶露、西瓜汁、鲜藕汁、果子汁、绿豆汤、冰镇饮料、凉茶、酸牛奶。中暑高热可适当选用冰汽水、霜淇淋、雪糕；宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充维生素C。
2024-10-24 03:05

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