开会人多就紧张焦虑且影响社交工作怎么办
2017-09-13 10:31
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开会或人多就提前紧张，焦虑，参加时就紧张的不得了，现在能回避的就回避，弄的连朋友都没了 工作都干不下去了
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回答1
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侯静 副主任医师
济南舜天祥医院
精神科
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开会或人多就紧张焦虑，甚至影响社交和工作，可能是社交焦虑障碍，通常由性格内向、过往不良经历、心理压力、神经递质失衡、遗传因素等引起。 1. 性格内向：性格内向的人在社交场合可能更容易感到紧张和不安。 2. 过往不良经历：如曾经在公开场合受到批评、嘲笑等，会留下心理阴影。 3. 心理压力：工作、生活中的压力过大，导致情绪难以调节。 4. 神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常。 5. 遗传因素：家族中有焦虑相关疾病的人，患病风险可能增加。 对于这种情况，首先要正视问题，尝试自我调节，如多参加社交活动进行锻炼。若症状严重，应及时寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗和药物治疗来改善症状，重新恢复正常的社交和工作。
2024-10-15 06:45
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