冬季预防哮喘，需注意保暖、避免过敏原、适当锻炼、保持室内清洁、规律作息等。 1.保暖：外出时穿戴足够保暖的衣物，特别是颈部、胸部和脚部，防止冷空气刺激呼吸道。 2.避免过敏原：减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。定期清洗床上用品，室内不摆放易致敏的花草。 3.适当锻炼：可选择如散步、瑜伽等温和的运动，增强体质，但要避免在寒冷、干燥或雾霾天气外出运动。 4.保持室内清洁：经常打扫房间，减少灰尘积聚。使用空气净化器，维持室内空气清新。 5.规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于维持身体的正常免疫功能。 总之，冬季预防哮喘需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，提高自身的抵抗力，才能有效降低哮喘发作的风险。

冬季哮喘的发作主要跟天气变化有关。冷空气，人多的地方被动吸烟，空气不流通，或者其它刺激性的气味等，都可能诱发哮喘。预防哮喘首先要增强体质，冬季到来之前，就在医生的指导之下进行调理，根据不同体质，比如是气虚型的、脾虚型的，有针对性地调理，体质好了，抵抗力强了，再遇到刺激因素只会有点胸闷，不会大发作；另外从秋季开始就要规范地用药，不能用一下停一下。睡眠要充足，饮食上要适当的进补，都可以起到增强体质的作用。