排便量并非单纯决定身体健康与否，它受多种因素影响，如饮食结构、肠道功能、消化吸收能力、运动量以及精神状态等。 1.饮食结构：摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，会增加排便量；而高脂、高蛋白饮食可能使排便量减少。 2.肠道功能：正常的肠道蠕动和菌群平衡有助于形成规律且适量的排便。肠道功能紊乱，如肠易激综合征，可能导致排便量异常。 3.消化吸收能力：消化吸收良好时，食物残渣较少，排便量相对较少；若消化吸收差，排便量可能增多。 4.运动量：经常运动能促进肠道蠕动，利于排便，使排便量和频率更正常。 5.精神状态：长期精神紧张、压力大，可能影响肠道神经功能，导致排便量和规律改变。 总之，不能仅依据排便量来判断身体是否健康，应综合考虑多种因素。如果排便量出现明显异常或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、便秘等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜、大便常规等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

并非大便拉得越多身体就越健康。很多广告宣传的排毒药物，号称可以清除宿便，长期服用，不仅可以养颜驻容，还会长寿防老。其实，这些药物多数都有泻药成分，人们服用后排泄物的确增多了，但是变得很稀，这是因为药物使肠道分泌了更多的水分。长期服用这样的药物，不仅不会排毒，还很可能引起肠道功能紊乱。　　其实，我们根本不用专门吃药物来帮助肠道排毒，只要养成固定排便的习惯，注意饮食均衡、健康，就会让肠道少产生毒素，拉出漂亮的大便。同时饮食中增加纤维素摄入量，不但会帮助排便，且有预防发生肠道肿瘤的功效。