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任学华 医师
山东冠县清泉街道办事处申尹庄卫生室
一级
内科
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便秘是一种常见的消化系统问题，以下水果对缓解便秘有一定帮助：香蕉、火龙果、草莓、苹果、橙子等。 1.香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使其更容易排出。 2.火龙果：含有丰富的水溶性膳食纤维，能在肠道中吸收水分，使粪便变软，利于排便。 3.草莓：富含维生素和膳食纤维，可刺激肠道蠕动，改善便秘情况。 4.苹果：果胶含量丰富，能吸收肠道内的水分，使粪便变得松软，易于排出。 5.橙子：含有较多的纤维素和维生素，有助于促进肠道消化，缓解便秘。 总之，适当食用这些水果有助于改善便秘，但如果便秘情况严重，还需及时就医，寻求专业的治疗建议。
2024-10-09 17:45
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黄穗平 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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便秘主要是分为寒性便秘，热性便秘，热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等。寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等；中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
2024-10-09 23:40
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