多喝水在一定程度上能为身体补水，但补水效果受多种因素影响，如饮水量、饮水方式、身体状况、环境因素和代谢水平等。 1. 饮水量：适量增加饮水量有助于补充水分，但过量饮水可能加重肾脏负担。一般每天 1500 - 2000 毫升为宜。 2. 饮水方式：少量多次饮水比一次性大量饮水更利于身体吸收和利用水分。 3. 身体状况：例如患有肾脏疾病时，可能会影响水分代谢和排出，此时需遵医嘱控制饮水量。 4. 环境因素：在炎热干燥的环境中，水分散失快，需增加饮水量来补水。 5. 代谢水平：新陈代谢快的人，水分消耗相对较多，需要更多水分补充。 总之，多喝水对身体补水有帮助，但要综合考虑各种因素，合理调整饮水量和方式，以维持身体的水平衡。如果对补水有疑虑或身体出现异常，建议咨询医生。

人是一个整体，喝进去的水可以通过血液循环带到全身，一是补充了人体整个体液，补充了细胞生长所需要的水分，包括皮肤细胞；二是水分多时也能直接运送到皮肤细胞。喝水影响的是身体内部深层问题，皮肤补水保湿影响的是外层浅表局部皮肤，内外是相辅相成的，同用同加分，同补同保湿。对于年轻肌肤来说，仅是每天喝够水也能维持肌肤水润度，但随着年纪渐长，仅擦保湿乳液却不爱喝水，对于肌肤补水是非常大的压力。从保养的角度来讲，身体要喝够水，皮肤也要补足水。