身上总有“鸡皮肤”，可能由遗传因素、皮肤干燥、维生素 A 缺乏、内分泌失调、角质代谢异常等引起。 1.遗传因素：部分人的“鸡皮肤”是由遗传导致的，这种情况往往难以彻底改变，但可通过适当护理缓解症状。 2.皮肤干燥：环境干燥或自身保湿不足，皮肤缺水，容易使毛囊角质化，形成“鸡皮肤”。 3.维生素 A 缺乏：维生素 A 对皮肤正常代谢很重要，缺乏时可能导致毛囊角化异常。 4.内分泌失调：如体内激素水平失衡，可能影响皮肤状态，增加“鸡皮肤”出现的概率。 5.角质代谢异常：角质细胞更新不及时或过度堆积，会阻塞毛囊口，引发“鸡皮肤”。 总之，“鸡皮肤”的形成通常是多种因素共同作用的结果。日常生活中，要注意皮肤保湿，饮食均衡，补充富含维生素 A 的食物。若症状严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

毛周角化病俗称“鸡皮肤”，好发于大腿、上臂的外侧、背部以及面部耳朵以前的部位。表现为一些针头大小、顶部尖的毛囊性丘疹，顶端有一个灰褐色或灰白色的圆锥状角质栓，剥去角质栓后留下一个微小的杯形凹窝。这种皮肤病通常不痛不痒，也不会病变，秋冬季会较明显。“毛周角化病”多认为与常染色体显性遗传有关。治疗上可以服用维生素A、D、E类，局部可以外用一些抗角化过度和滋润的药膏，譬如维A酸乳膏和复方蛇脂软膏等混合涂擦，但这种病现在还无法根治。　　另外，平时生活中注意个人卫生，秋冬季时应避免过于频繁的洗澡，以免致皮肤更加干燥。每天可以涂抹高度滋润的护体乳霜，一个月左右进行一次去角质的护理。饮食上要多摄入蔬菜、水果等。　　建议到正规医院进行咨询，以明确小疙瘩是不是“鸡皮肤”。