痤疮患者在饮食上需注意，多吃新鲜蔬果、富含维生素的食物、低脂肪食物、富含锌的食物以及多喝水等。 1.新鲜蔬果：如西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，能增强皮肤抵抗力。 2.富含维生素的食物：维生素 A 有助于上皮细胞的增生，可多吃动物肝脏、胡萝卜；维生素 B 能促进脂肪代谢，如全麦食物、豆类；维生素 C 有抗氧化作用，橙子、草莓等含量丰富。 3.低脂肪食物：减少油脂摄入，如瘦肉、鱼类，避免肥肉、油炸食品，以防皮脂分泌过多。 4.富含锌的食物：锌能控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化，如牡蛎、瘦肉、蛋类。 5.多喝水：促进新陈代谢，有助于排出体内毒素。 总之，痤疮患者合理饮食有助于改善症状，但同时还需配合规范治疗，保持良好的生活习惯。如症状严重，应及时到正规医院皮肤科就诊。

得了痤疮，要注意良好的饮食习惯。可多吃以下的食物：多吃清淡食物，例如黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、银耳、黑木耳、等。多吃维生素，尤其是含有维生素A的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。例如：金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。可多吃水果，由于水果不但能补充维生素和水分，还能滋阴降火。多吃含锌丰富的食物。例如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。