长痘时可以使用化妆品，但需谨慎选择。要考虑痘痘的严重程度、化妆品的成分、个人肤质、使用目的以及后续清洁等因素。 1.痘痘严重程度：轻度痘痘时，可适当使用温和化妆品；严重时应避免，以防加重。 2.化妆品成分：选择不含油脂、香料、酒精等刺激成分的产品，如含有水杨酸、壬二酸、茶树精油等成分的可能有一定帮助。 3.个人肤质：干性皮肤可选用保湿型；油性皮肤则要控油。 4.使用目的：若是为了遮瑕，应选轻薄透气的；若是护肤，以保湿修复为主。 5.后续清洁：无论使用何种化妆品，都要做好彻底清洁，防止堵塞毛孔。 总之，长痘期间使用化妆品要综合多方面考虑，尽量选择对皮肤负担小的产品。若痘痘情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗和护肤。

痤疮的发生与皮脂腺的分泌有很大关系。因此，痤疮患者不宜多吃油性过大和有刺激性的食物，如奶油、色拉酱、含糖高的糕点、辣椒、浓茶、咖啡、烟酒；可多食富含维生素A和B的食物，如各种蔬菜、水果；也可多食含锌的食物，如海鱼、鸡蛋、核桃仁、金针菇。　　适当护肤、合理使用化妆品也是对抗痤疮的很好方法。首先，要保持皮肤清洁。可常用温热水及中性肥皂清洗患处，及时清除皮肤上的油脂和污垢，防止毛孔堵塞及细菌感染，并使毛囊口开放，及时去除毛囊细菌及皮脂分泌物。但洗脸时不能用碱性大的肥皂，更不能用油性和刺激性强的化妆品，以免皮脂排出受阻。