视疲劳是一种常见的眼部问题，通常由用眼过度、眼部疾病、环境因素、营养缺乏和身体疲劳等引起。缓解视疲劳需要综合采取多种措施，包括改善用眼习惯、治疗眼部疾病、优化环境、补充营养和注意休息等。 1. 改善用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。控制使用电子设备的时间，注意保持正确的用眼姿势和距离。 2. 治疗眼部疾病：如果存在近视、远视、散光等屈光不正，应及时配镜矫正。患有结膜炎、角膜炎等疾病时，要遵医嘱进行治疗。 3. 优化环境：保持室内光线适中，避免过亮或过暗。使用电脑时，屏幕亮度和对比度要适宜。 4. 补充营养：多摄入富含维生素 A、B 族维生素、叶黄素等的食物，如胡萝卜、动物肝脏、绿叶蔬菜等。 5. 注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。适度进行体育锻炼，增强体质。 总之，缓解视疲劳需要从多个方面入手，养成良好的用眼和生活习惯。如果视疲劳症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

需要确定是否为视疲劳，如果排除其他眼疾，只是视疲劳的问题，可通过滴眼液获得部分缓解，但减缓视疲劳最重要的是注意用眼卫生，多远眺，减少电脑，电视，手机等视频终端的使用。