预防中风需要从多个方面入手，中风的高危因素包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等。 1.高血压：长期血压过高会损伤血管内皮，增加中风风险。患者需规律监测血压，遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等。 2.高血脂：血脂异常可导致动脉粥样硬化。要控制饮食，适量运动，必要时服用降脂药，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀。 3.糖尿病：血糖控制不佳易损害血管和神经。需严格控制血糖，可使用胰岛素、二甲双胍、格列美脲等药物。 4.吸烟：烟草中的有害物质会损害血管。应戒烟，避免二手烟。 5.肥胖：肥胖者易患代谢综合征，增加中风几率。要合理饮食，增加运动，控制体重。 总之，预防中风要综合管理，关注自身健康状况，如有异常及时就医，在医生指导下采取相应措施。

如前所述，卒中有众多的危险因素，大部分重要的危险因素是可以调控的，还有一些是不可调控的，如中风家族史、年龄等。积极的药物治疗甚至是外科，介入干预可以显著降低中风危险。但是整个生活方式的改变也有重要意义。要避免一边吃药、一边保持不良生活习惯的错误做法。清淡饮食(低盐、低脂)、适量运动、戒烟、不酗酒、保持生活规律等均可以减少卒中风险。