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回答1
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李佛保 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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1、双肩背VS单肩背—— 单肩背由于受力不均，，尽量选择双肩背; 2、粗肩带VS细肩带——细肩带压在肩膀上，受力面积非常小，压强自然增大，而且肩颈部的肌肉劳损会加剧; 3、长带VS短带——背包包时，受力的支点在肩上，就像杠杆原理，包带越长就表示阻力臂、摩擦力增大。为了减少肩部所受的力，包带还是缩短点比较好; 4、背在前VS背在后——把包包刚好背在手臂与躯干之间，用手轻轻夹住，这种“背中间”的方式可以减轻肩部所负担的力量，如果不喜欢夹着，包包稍往后挪比往前要好; 5、手拎VS臂挽——用这两种方法时一定要为包包减负并经常左右手轮换。
2016-04-06 15:23
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好：对于斜挎背包，不宜过重，两肩交替为好。大包可以斜挎，包带尽量短些，以防背包摆动。另外，将一个大包分成两个小包背，也可以防止肘部及背部伤痛。背包时要收紧腹肌，重心稍微前移，双肩自然下垂。祝你健康！
2016-04-07 03:59
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