膝关节骨性关节炎患者保养要注意控制体重、适度运动、注意保暖、合理饮食、避免损伤等。 1.控制体重：过重会增加膝关节负担，应通过合理饮食和适量运动来维持正常体重，减轻关节压力。 2.适度运动：如游泳、骑自行车等，增强关节周围肌肉力量，但要避免过度爬山、爬楼梯。 3.注意保暖：寒冷刺激会使关节症状加重，注意关节保暖，可佩戴护膝。 4.合理饮食：多摄入富含钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、猪蹄等。 5.避免损伤：避免长时间蹲跪、剧烈运动等易损伤膝关节的动作。 总之，膝关节骨性关节炎患者要重视保养，养成良好的生活习惯，有助于减轻症状，延缓病情进展。如果症状加重，应及时就医。

膝关节增生性骨关节炎为退行性疾病，其治疗往往时间长而效果缓慢， 平时的养护较药物治疗更为重要而有益。首先应对患者进行相关的知识教育，使患者能进行自我调护以配合治疗。平时患者应注意患肢的休息，避免过于劳累，过度负重，也不宜久坐、久站，并在医生指导下进行适当锻炼。功能锻炼非常重要，但进行功能锻炼时应循序渐进， 不可过急过度。患者可以进行主动不负重活动，如肌肉的收缩、放松，关节的伸、屈， 直腿抬高等练习，以保证膝关节能维持一定的活动度，预防肌肉萎缩，达到防止病情发展的目的。如果滑膜炎症较严重，膝关节肿胀、疼痛， 可以服用消炎镇痛药，如芬必得、扶他林、布洛芬、萘普生等。或以激素或者玻璃酸钠做关节内注射。理疗对此病也有一定作用， 可以解除疼痛和肌肉痉挛，缓解关节僵硬， 减轻炎症。