神经根型颈椎病的改善方法包括改变不良姿势、物理治疗、药物治疗、中医治疗和手术治疗等。 1.改变不良姿势：避免长时间低头，定时活动颈部，调整枕头高度和睡眠姿势。 2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解颈部肌肉紧张，减轻神经受压。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，营养神经药物如甲钴胺、维生素 B12 等，能减轻炎症和营养神经。 4.中医治疗：针灸、推拿有助于疏通经络，改善气血运行。 5.手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活时，可考虑手术解除神经受压。 神经根型颈椎病的改善需要综合多种方法，并根据个体情况选择合适的治疗方案。同时，患者应注意颈部的保养，定期复查。

针对不同的致病原因采取对症措施是最根本的改善方法。各种有针对性的非手术疗法均有明显的疗效，其中尤以头颈持续(或间断)牵引、颈围制动及纠正不良体位更为重要。手法按摩亦有一定疗效，但应轻柔，切忌因操作粗暴而引起意外，推拿及推搬不宜选用。如果经正规非手术疗法3个月以上无效，临床表现、影像学所见及神经学定位相一致，或有进行性肌肉萎缩及疼痛剧烈。又或者，虽非手术疗法有效，但由于症状反复发作影响工作、学习和生活。以上三种情况的人，可考虑手术治疗。