老年人不宜坐硬板凳，主要是因为易导致局部血液循环不畅、增加关节压力、引发肌肉疲劳、影响脊柱健康以及可能导致皮肤损伤等。 1. 局部血液循环不畅：老年人血管弹性较差，硬板凳会压迫臀部和腿部血管，影响血液流通，可能导致下肢麻木、发凉。 2. 增加关节压力：老年人关节软骨磨损，坐硬板凳时关节承受的压力增大，易引发关节疼痛和炎症。 3. 引发肌肉疲劳：硬板凳不能提供良好的支撑，使肌肉长时间处于紧张状态，容易产生疲劳和酸痛。 4. 影响脊柱健康：硬板凳无法贴合人体脊柱的生理曲度，长时间坐可能导致脊柱变形、侧弯。 5. 导致皮肤损伤：老年人皮肤较薄，缺乏弹性，坐硬板凳容易造成皮肤擦伤、压疮。 总之，为了老年人的身体健康，应尽量为他们提供柔软舒适、符合人体工学的座椅。

正常情况下，人坐着的时候，身体主要由骨盆里一块骨性小突起支撑，这块突起被称为坐骨结节。　　坐骨结节底下有一个像软垫一样的滑囊。当人坐下时，滑囊受到压力刺激，就会分泌黏液;黏液逐渐增多，滑囊就会像气球充气一样逐渐膨胀起来。这就像在坐骨结节与硬板凳中间加了一层海绵，使人在坐下时，外力对坐骨的压力和撞击得到缓冲。　　所以，一般情况下，人们坐硬板凳时，并不会感到特别不适。　　随着年龄的增加，老年人的臀部肌肉逐渐萎缩，坐骨结节下面的滑囊也发生退行性变化。黏液分泌减少了，滑囊的缓冲能力也就随着下降了。因此，老年人，尤其是体格瘦弱的人，坐硬板凳时很容易产生硌痛的感觉。