坐骨神经痛怎么锻炼？坐骨神经痛怎么护理？_即问即答

即问即答

坐骨神经痛怎么锻炼？坐骨神经痛怎么护理？

2016-04-28 21:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：坐骨神经痛

问题：

坐骨神经痛怎么锻炼？坐骨神经痛怎么护理？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林景琳主任医师

中山大学附属第六医院

三级甲等

中医科

患有坐骨神经痛的患者也不是不能锻炼，做些合理的功能性锻炼对疾病的恢复会有一定的帮助的，例如散散步、抬抬腿、适当拉筋都是较好的方法，如果身体状况允许，还可做些引体向上的锻炼项目。当然应该在专业的康复医师或治疗师的指导下进行，切忌私自进行锻炼，防止加重病情。
2016-04-29 23:57

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

你好：可采取抬腿运动来进行锻炼，仰卧屈膝，双手置于身体两侧，掌心向下用手辅助抬起疼痛或病变的腿上下拉伸脚掌，重复0次，回到起始位置。患者要避免暴饮暴食，严格控制体重，防止过于肥胖压迫坐骨神经。多吃维生素B类食物，可以促进神经代谢，使病情更快好转。祝你健康！
2016-04-30 03:55

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