脑动脉硬化病人日常调养需注意饮食、运动、情绪、睡眠和定期检查等方面。合理的调养有助于控制病情，提高生活质量，降低并发症风险。 1. 饮食：保持清淡、均衡，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，如动物内脏、油炸食品。增加新鲜蔬果、全谷物、鱼类等富含优质蛋白和维生素的食物。 2. 运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，能促进血液循环，增强心肺功能。 3. 情绪：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持平和心态，可通过听音乐、阅读等方式舒缓情绪。 4. 睡眠：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 5. 定期检查：定期监测血压、血糖、血脂等指标，以及进行颈动脉超声等检查，以便及时调整治疗方案。 总之，脑动脉硬化病人通过科学合理的日常调养，能够更好地控制病情，预防病情进展。但如果出现症状加重或新的不适，应及时就医。

不少中老年人常常在饭后立刻躺床休息，或长时间躺着，坐着看电视，这种做法对脑动脉硬化病人是相当危险的。因为人在吃完饭后，为了帮助消化，大脑的血液流向胃部，因而大脑局部相对缺血，此时如果静止不动或睡眠，就很容易因脑供血不足而导致中风。因此，饭后以适当活动为好。