产妇在分娩过程中，可通过呼吸调整、适当运动、心理支持、借助分娩工具、选择合适体位等方法来帮助分娩。 1.呼吸调整：通过有规律的深呼吸和慢呼吸，能缓解疼痛和紧张，例如拉玛泽呼吸法。 2.适当运动：产前进行孕妇瑜伽、散步等，产时在医生指导下采取蹲位、站位等，有助于胎儿下降和产程进展。 3.心理支持：家人的陪伴和鼓励，以及医护人员的专业指导，能增强产妇信心，减轻恐惧。 4.借助分娩工具：如分娩球，可帮助产妇放松身体，减轻腰部不适。 5.选择合适体位：侧卧位能改善子宫胎盘血流，仰卧位可便于监测。 总之，产妇分娩时综合运用这些方法，能在一定程度上减轻痛苦，促进顺利分娩，但具体方法的选择应根据个人情况和医生建议进行。

产妇在生产的过程中以下方式都可以在一定程度上帮助产妇分娩。(l)宫缩间歇时尽可能放松休息，保持情绪松弛和平静。(2)多想一些可以让自己感到愉快的事情，转移对宫缩的注意。(3)产程中宫缩间歇时多活动，宫缩时采取自己感觉舒适的体位（早破水头浮的产妇注意在头没有与骨盆衔接好之前，尽量不要采取上身直立体位）。(4)勤排空膀胱，可以进食易消化的流质、半流质的清淡饮食。(5)多摄取液体，例如温度适宜的水、果汁或其他饮料。(6)利用呼吸放松技巧。(7)利用低声呻吟或叹气进行宣泄。(8)暗示和想象。