高血糖吃什么好？_即问即答

即问即答

高血糖吃什么好？

2016-03-17 20:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：糖尿病

问题：

高血糖吃什么好？

回答1
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徐谷根主任医师

广东省第二人民医院

三级甲等

内分泌科

严格来说，其实什么都可以吃的，关键是要控制食物的总热量。每天所需的总热量因人而异，可以根据总量原则来进行食物的搭配。营养搭配比例为：碳水化合物占总热量的50～60%，脂肪类占30%，另外约15%是蛋白质，这样摄取的营养比较合理。　　高血糖饮食可以归纳为以下三大原则：　　1）、总量控制：即根据活动量的大小每天控制摄入能量的总量，一般的日常工作者，每天碳水化合物的总量为3-4量米饭；　　2）、少吃多餐：将每天碳水化合物分为3-4餐吃，每餐约1量米饭左右；　　3）、低糖低脂饮食：进食的食物应该含糖、含脂肪低。
2016-03-17 23:28

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

你好：高血糖可以多吃蜂蜜，蜂蜜的味道很甜，主要由葡萄糖、果糖等构成，人体很容易吸收，这样血糖就很容易升高了，对于血糖高的人来说，是非常不适合的，红薯也可以多吃红薯的味道比较香甜，而且营养丰富，深受大众喜爱。但是最新的研究表明，红薯中的升糖指数比较高，含糖量高达27.7%，不适合血糖高的人群。祝你健康！
2016-03-19 11:08

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