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高血糖患者饮食的宜忌有哪些?

糖尿病

高血糖患者饮食有什么宜忌?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    高血糖患者的饮食宜忌包括控制总热量、选择合适碳水化合物、控制脂肪摄入、增加膳食纤维摄入、合理分配餐次等。 1.控制总热量:根据患者的体重、身高、活动量等计算每日所需热量,避免摄入过多导致血糖升高。 2.选择合适碳水化合物:优先选择复杂碳水化合物,如全麦面包、燕麦、糙米等,少吃简单碳水化合物,如白面包、白糖。 3.控制脂肪摄入:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,如动物油、油炸食品,适量摄入不饱和脂肪,如橄榄油、鱼油。 4.增加膳食纤维摄入:多吃蔬菜、水果、全谷物,有助于延缓糖分吸收,降低血糖。 5.合理分配餐次:定时定量进餐,避免暴饮暴食,可将食物分为多餐摄入。 6.注意饮食细节:少吃高糖水果,如香蕉、荔枝;不喝含糖饮料;限制饮酒。 总之,高血糖患者通过科学合理的饮食控制,有助于稳定血糖,预防并发症。但饮食调整应在医生或营养师的指导下进行。

    2024-10-17 17:30
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    徐谷根 主任医师

    广东省第二人民医院

    三级甲等

    内分泌科

    少吃容易消化的食物:尽量吃‘干’的、硬的食物,比如:馒头、米饭、饼。少吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条汤等,这些是升糖食物,容易消化,血糖不易控制。有病人不吃白米粥,而吃杂粮粥,其实是错误的,因为有问题的是‘粥’,而不是粗粮细粮。  多吃绿色的植物,如:青菜、苦瓜等。红色的食物相对含糖较高,不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿,西红柿明显升糖。所以,在不能确定的情况下,‘绿色’的一般比较保险。  定时定量和化整为零:定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐,规律进食,每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配,不至于出现血糖忽高忽低的状况。  化整为零是指零食,在血糖控制良好的情况下,我们可以允许病人吃水果,以补充维生素。但吃法与正常人不同,一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时后食用水果。吃的时候将水果分餐,如:一个苹果分2-4次吃完,而不要一口气吃完。分餐次数越多,对血糖影响越小。  糖尿病日常生活、饮食需要注意的地方很多,通过不断的学习和记录餐后血糖变化,找到最适合自己的饮食宜与忌。

    2024-10-18 06:29
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