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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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冠心病患者应对抑郁情绪,可从心理调节、运动锻炼、社交支持、药物治疗和生活习惯改善等方面着手。 1. 心理调节:学习放松技巧,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等,有助于缓解紧张和焦虑。 2. 运动锻炼:适度的有氧运动,像散步、慢跑、太极拳,能促进身体分泌内啡肽,改善心情。 3. 社交支持:多与家人、朋友交流,参加病友互助小组,获得情感支持和理解。 4. 药物治疗:在医生指导下,使用抗抑郁药物,如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等,但要注意药物可能的副作用。 5. 生活习惯改善:保持规律作息,保证充足睡眠,合理饮食,避免刺激性食物和饮料。 总之,冠心病患者要重视抑郁情绪,积极采取多种方法应对,以提高生活质量,促进病情康复。同时,应定期复查,遵循医生建议。
2024-10-22 12:35
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赵益业 主任中医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
心血管科
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(1)培养良好的生活习惯。早睡早起,不挑剔食物,避免过量饮酒,不要思考太多问题,“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量”,以愉悦的心情来面对每一天。 (2)多接受阳光,多活动身体。运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力、振奋情绪,在短时间内缓解抑郁。 (3)明确自身的价值观,要与自己正在做的事情相称。 (4)生活中多点欢乐,多做自己喜欢的事情,眼前的欢乐能预防未来的抑郁,轻松起来,不要把什么事情都看得那么严重,你会很惊奇地发现你快乐了许多。 (5)要给自己留有余地。时间安排不要太挤,充实自己的生活,从多方面获得安慰和支持。 (6)建立可靠的人际关系。良好的人际关系是维持心理健康和避免抑郁的重要条件,结交更多的朋友,培养更多的生活情趣,使心理处于灵动和开放的良好状态。
2024-10-22 22:47
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