冠心病患者散步需综合考虑时间、速度、距离、频率和环境等因素。 1.时间：选择在清晨或傍晚，每次 20 - 30 分钟为宜。避免在气温过高或过低时散步。 2.速度：以缓慢、平稳的速度进行，避免过快引起不适。 3.距离：根据自身耐力，从较短距离开始，逐渐增加，一般 1 - 2 公里较为合适。 4.频率：每周至少 3 - 5 次，保持一定的规律。 5.环境：选择空气清新、道路平坦、人流量少的地方，如公园、小区步道等。 总之，冠心病患者散步要循序渐进，注意身体的反应，如有不适应立即停止并就医。同时，要遵循医生的建议，按时服药，定期复查。

散步能锻炼四肢和腰部肌肉，增强心肌收缩力、扩张外围血管、消除血管痉挛、松弛血管平滑肌、增加有氧代谢，对血管和呼吸系统均有良好的保健作用。　　(1)时机应选择在傍晚。　　(2)地点应选择在空气新鲜、环境优美的地方，要设定行走的路线，测定路程的长度和确定休息的适当位置，以便掌握和控制运动量。　　(3)时间应根据患者的病情和体质状况而定。最短不少于15分钟，最长不超过1小时，以20～30分钟为宜。　　（4）速度因人而异，分为中等速度步行和快速步行。冠心病患者最好是中速步行，每分钟110～115步，每小时3～5公里左右。　　（5）间隔休息应根据患者自身状况而定。　　（6）散步前后测量脉搏各1次，做记录，以作为制订合理运动计划的参考。