冠心病患者如何维持良好心理状态？_即问即答

即问即答

冠心病患者如何维持良好心理状态？

2024-09-17 17:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：冠心病

问题：

冠心病怎样保持良好的心理状态？

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

冠心病患者保持良好心理状态，需做到积极认知、适度运动、良好社交、规律作息、情绪调节等。 1.积极认知：充分了解冠心病，明白通过规范治疗可有效控制病情，减少恐惧和焦虑。 2.适度运动：如散步、太极拳等，既能增强体质，又能转移注意力，缓解心理压力。 3.良好社交：与亲友交流，参加病友活动，获得情感支持和鼓励。 4.规律作息：保证充足睡眠，有助于稳定情绪，提高心理适应能力。 5.情绪调节：学会深呼吸、冥想等放松技巧，当不良情绪出现时及时调整。总之，冠心病患者要重视心理状态的调整，这对疾病的康复和生活质量的提高都具有重要意义。
2024-09-17 19:31

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回答2
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赵益业主任中医师

南方医科大学中西医结合医院

三级甲等

心血管科

好心情不一定每天都有，但是如何及时调整心态的确是每个人都需要学习的。可以尝试以下方法：　　(1)不对自己过分苛求。　　(2)对他人期望值不要太高。　　(3)要常疏导自己的愤怒情绪。　　(4)要知足常乐。　　(5)要学会暂时性地避开令自己烦恼的事情。　　(6)可找人倾诉烦恼。　　(7)为别人做些好事。　　(8)在一段时间内，只做一件事。　　(9)对别人要表示诚心善意。　　(10)参与一些娱乐活动。
2024-09-18 09:50

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